Neye diye düşündünüz değil mi? Çoğunuzun aklından kilolar diye de hemen geçmiştir. Kısmen doğrudur. Sağlıklı kalabilmek , beden sağlığımızın korunması ve akıl sağlığımız için rahatlayabilmek ve düşünebilmek içinde kısa ve uzun yürüyüşler mutlaka gereklidir. Atalarımızın da dediği gibi “Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur”. Öncelikle şunu belirtmek isterim yürümek sadece en kolay egzersiz yollarından biri değil, aynı…